Özgüven eksikliği nedir? Düşük özgüveni anlamak ve çözüm aramak için kapsamlı bir kendine yardım programı sunan “Özgüveni Keşfedin” klinik olarak kanıtlanmış bilişsel terapi tekniklerine dayanıyor.
Bilişsel Davranışçı Teknikleri Kullanan Bir Kendine Yardım Rehberi
Bilişsel Davranışçı Terapi duygusal bozuklukları, düşüncedeki olumsuz örüntüleri değiştirerek tedavi eder. Panik atak, depresyon, kaygı, kumar bağımlılığı ve bazı yeme bozuklukları gibi uzun süreli rahatsızlıkların üstesinden gelmeye yardımcı olmada uluslararası olarak temel bir yöntem olarak k Devamını Göster